Hier soir je me suis rendu à un cours de CrossFit (date fictive puisque ça va faire quelques semaines, mais peu importe, c’est pour l’histoire 😉 ). C’était une découverte pour moi qui ne suit pas franchement un habitué des salles de sport. C’est accompagné par un ami que nous avons découvert l’ambiance de cette salle de sport d’un genre nouveau. Et pour tout dire, c’était rafraîchissant, on est loin de l’ambiance feutrée des salles classiques, des rangées parfaitement impersonnelles de machines qui se suivent et se ressemblent. Ici, chaque session dure une heure et rassemble un groupe qui se comporte comme une équipe. Il faut aller vers les gens, prendre des nouvelles, on se tappe dans la main à la fin de chaque exercice. J’ai retrouvé l’ambiance d’un groupe, comme ce que j’avais pu vivre au rugby.

crossfit

Ca parait étrange au premier abord que des inconnus (ou presque puisque les habitués finissent par bien se connaitre) se soutiennent autant. La compréhension du phénomène est rapide quand vous commencez à réellement faire les exercices. Certes chacun est face à son corps et à ses capacités mais autant le dire de suite, le Crossfit est toujours aussi intense, peu importe votre niveau. En effet les exercices se font vis à vis de votre propre morphologie et non vis à vis de kilos de fonte. C’est donc vous qui réglez le curseur pour vous dépasser.

C’est Intense. C’est le mot le plus adapté que j’ai trouvé pour définir cette heure de cours. Il faut savoir que chaque séance est organisée de manière différente. Les exercices changent d’une semaine à l’autre. Personnellement je me suis confronté à une séance de Ta Ba Ta. Cela correspond à 8 exercices différents que vous allez enchainer. Chaque exercice se fait 8 fois pendant 30 secondes avec 20 secondes de récupération entre chaque. Bref, ce qui parait facile au début devient un lent supplice au fur et à mesure que la séance de Crossfit avance et vous passez une heure à renforcer votre corps à vitesse grand V.

Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir le Crossfit et toutes les joyeusetés qui vous sont préparées, l’équipe du Crossfit des Minimes est géniale et vous êtes sûrs de passer un bon moment.